Meditación y Mindfulness

Afrontar la depresión con...
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La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresión recurrente.
El pequeño libro del... El pequeño libro del... 2
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Libros

El pequeño libro del Mindfulness

9789463594387
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Encuentra alegría y satisfacción en tus actividades cotidianas. Responde en lugar de reaccionar. Enfrenta el estrés y las dificultades con tranquilidad. Confía en tu sabiduría interior.
Mandalas Ángeles
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Mandalas Ángeles

9788415227489
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Mandalas para relajarse pintando Ángeles.
Mandalas BUDISTAS, para...
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Los mandalas son representaciones geométricas milenarias de gran colorido y belleza a las que se les atribuye propiedades terapeúticas, pues nos ayudan a llegar a estados de concentración, sosiego y equilibrio, aumentando nuestra armonía interna.
Mandalas para relajarse...
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Relájate y deja volar tu mente, coloreando esta bella colección de mandalas que te transportarán al mundo onírico, donde un nido representa a tu familia, una oruga muestra un estado de transición a mariposa, una llave simboliza tu capacidad de resolver problemas y un búho te hace comprender que has ganado sabiduría.
Mandalas para relajarse...
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Relajarse para mejorar tu equilibrio mental y físico, repleto de formas fluidas basadas en el Tai Chi.
Mandalas para relajarse...
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Las experiencias externas sirven para sentir el mundo y las internas para comprenderlo, colorear estos preciosos mandalas y experimenta el reconocimiento de tu belleza interior.
Mandalas Tibetanos
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Mandalas Tibetanos

9788415227687
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Este libro recoge mandalas basados en antiguos mandalas tibetanos. Los mandalas son representaciones geométricas milenarias de gran colorido y belleza a las que se les atribuye propiedades terapeúticas, pues nos ayudan a llegar a estados de concentración, sosiego y equilibrio, aumentando nuestra armonía interna.
Semana a semana RELAJARSE
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Semana a semana RELAJARSE

9789089985545
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Un completo programa de relajación diseñado especialmente por el Dr. Allen Elkin, autor de best sellers sobre el control del estrés. Enseña a mitigar la ansiedad y a lograr una mayor calma interior antes las principales causas de estrés de la vida urbana
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